SOPHROLOGIE
Retrouver sérénité et équilibre au quotidien
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation positive.
Elle permet notamment :
- de mieux gérer le stress ;
- d'améliorer la qualité du sommeil ;
- de réduire les tensions physiques ;
- de développer la confiance en soi ;
- d'améliorer la concentration ;
- d'apprendre à mieux réguler ses émotions.
La sophrologie offre des outils simples et réutilisables au quotidien afin de gagner progressivement en autonomie.
HYPNOTHÉRAPIE
Mobiliser vos ressources pour faciliter le changement
L'hypnose thérapeutique permet d'accéder à vos ressources inconscientes afin de favoriser les changements souhaités.
Contrairement aux idées reçues, vous restez pleinement acteur de votre séance.
L'hypnose peut être indiquée pour :
- Addictions
- Gestion du stress
- Anxiété
- Confiance en soi
- Phobies
- Préparation aux examens
- Gestion des émotions
- Troubles du sommeil
- Accompagnement des changements de vie
Chaque séance est adaptée à vos besoins et intégrée dans une prise en soin globale.
Quelques indications à l'hypnose et la sophrologie...
